很多朋友习惯生吃香蕉，
认为多吃它可以清热润肠，
其实煮香蕉的功效更全面，
常吃可润肤养颜、减去赘肉！
对于脾胃虚寒的朋友来说，
把香蕉煮着吃对身体更好！
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黑糖煮香蕉
有研究表明，
香蕉含有一种能帮助人脑产生
羟色胺的物质，
有放松心情、减轻抑郁症状的功效。
黑糖则能补血养气，润肤养颜，
经期前后这样吃香蕉对身体极好。
材料
黑糖克、香蕉1-2根
步骤
1、把准备好的黑糖倒入烧热的平底锅里；
2、拌匀后，让黑糖慢慢融化，然后倒入香蕉；
3、用中火加热，拿铲子轻轻翻动香蕉，给它裹上黑糖；
4、不停地搅拌5分钟即可出锅。香蕉的果香味和黑糖的甜味融在一块，秋冬天吃它暖身又补血，赶快学起来吧~
香蕉如果吃不完，最好不要放冰箱。特别是不太熟的香蕉，太过寒冷的储存环境会伤害香蕉的成熟机制。
经过冷藏的不熟的香蕉放在室温条件下，很难催熟，香蕉吃起来会生涩。如果是已经熟透的香蕉，低温保存可以延长香蕉的风味、口感。
大多数时候，无论有没有熟透，低温保存香蕉皮很容易变黑，但这并不意味着它变坏了。有时候，表皮变黑的香蕉，里面是完好无损的，放心吃就好。
怎样催熟香蕉？
大多数时候我们买的香蕉是青色的，
不是很熟，怎样才能催熟香蕉？
可以试试下面这几招。
1、放在密封纸袋或塑料袋里。封闭的环境有利于保存香蕉释放出的乙烯气体，这种气体对催熟香蕉很有帮助。
2、把香蕉和苹果或者橘子放在一块。如果买来的香蕉都不熟，可以把它们和苹果或者橘子放在一块，这些水果可以释放乙烯，让香蕉成熟的速度更快。
3、把香蕉放在温暖的地方。温度越高，越有利于香蕉成熟。用微波炉加热或者煮熟吃，都是不错的选择。
香蕉皮有哪些用处？
煮香蕉后剩下的香蕉皮千万别扔，
用处多到你想不到，
一定要看！
缓解牙痛
把香蕉皮洗净后，和冰糖一起煮水，每天喝2次，饭后喝，能减轻牙齿疼痛。
预防皮肤冻伤
秋冬天皮肤很容易因受冷而皲裂，每次用热水泡过手、脚后，用香蕉皮的内侧来回摩擦手脚，能防止皮肤被冻伤。
调节皮肤干燥
皮肤干燥起皮，抹再多护肤品都没有效果？可以将香蕉皮内侧贴在脸上，10分钟后，再用清水洗干净，多敷几次，皮肤就会变得润滑紧致。
催熟水果
一般情况下，如果买的香蕉中有一个坏了，其余的都会被影响，这是香蕉皮中的催熟气体在发挥作用。如果买来的水果不熟，可以在里面放上一个香蕉皮，能帮助催熟水果。
擦拭皮鞋
香蕉皮内侧富含纤维，特别适合清除杂质。取一段香蕉皮擦皮鞋除了可以除尘，还能让皮鞋更有光泽感。
擦亮植物
家里养的花草叶子上特别同意吸附灰尘，每天用抹布擦太麻烦了，直接用香蕉皮来清理，既能清除灰尘，还能起到滋养的作用，让叶子变得油光发亮。
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甜甜的生活手札
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