爱美是每个女人的天性，不过经历了疫情期间的胡吃海喝、日夜颠倒后，身体和皮肤出现了各种各样的状况。
办公室的同事，有的人长了满脸痘痘，有的人脸色变黄变暗沉，皮肤的状况越来越差。非理性的吃喝玩乐，身体跟皮肤都付出了沉重的代价。现在恢复正常生活后，我们可以喝点什么汤水排毒美颜呢？
不过同事又说，我每天上班8个小时，下班回去都没有力气去煲汤了，希望我可以教她一些在办公室煲的快手汤水。我想了一下，鸡爪汤应该就是最好的选择了。
鸡爪含有丰富的钙质和胶原蛋白，女人常吃还可以起到美容养颜的作用。女生在经期前后，会出现长痘，皮肤变差，胃口不佳。我们可以通过平时的合理饮食，把一些简单的食材搭配好，可以慢慢调理我们的身体。教大家三款鸡爪汤，尤其是女生，一定要经常煲。
第一款：花生眉豆鸡爪汤
准备食材：
红枣，鸡爪，泡发冬菇，花生，眉豆，枸杞，桂圆肉，姜片
制作方式：
1.花生，眉豆洗干净后，温水浸泡1个小时。冬菇泡发后切成小块。
2.鸡爪洗净后，剪指甲。在鸡掌处划一刀，用开水焯五分钟捞出，过冷水备用。
3.锅中加入清水，将所有材料大火煮10分钟后，转小火煮1.5小时，加盐调味后即可出锅。
喜欢鲜味一点的可以加上瑶柱，汤会更加鲜美。
第二款：玉米山药红萝卜鸡爪汤
鸡爪，玉米，胡萝卜，山药，红枣，枸杞，姜，盐
1.山药，红萝卜，去皮切成块，玉米切段，鸡爪洗净，焯水后备用。
2.锅中水烧开，放入鸡爪，红萝卜块，山药块，姜块，玉米段，中小火慢炖。
3.捞掉表面的泡沫，加入红枣，枸杞，料酒，炖完后，加入适量盐即可出锅。
第三款：排骨鸡爪苦瓜汤
准备食材：苦瓜，排骨，鸡爪，黄豆，盐，姜片
制作步骤：
1.提前浸泡黄豆，凤爪，排骨放水后，苦瓜切片备用。
2.锅中水烧开后，把材料放入锅中，小火煲一个小时，加入盐调味即可。
这三款汤清热消暑，老少皆宜，非常适合夏天食用。做法也很简单，在办公室也可以轻松做到。
小贴士：
1.在鸡掌上划一道，这样焯水时可以去掉油脂，免得汤中油多；
2.需要使用红枣煲汤的适合，一定要去核，否则容易燥热。
广东人善于煲汤，喜欢喝汤，家里问得最多的是，今天想喝什么汤，多喝点汤吧对身体好。
对长个头的孩子一般会煲骨头汤、海鲜汤因为能补锌和钙。而女生爱美就煲滋补的汤，像黄豆排骨汤等等。
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