泡脚对我们的身体来说是非常好的一种养生方法，泡脚能够为我们的身体带来很多的好处，它能够增加我们的体质，还可以缓解头痛出现，很多人喜欢在泡脚的时候放入一点其他物质，用什么泡脚好呢?泡脚的时候有一些注意事项，下面就详细的介绍下。
泡脚的好处
好处一、缓解头痛
现在泡脚是很多人喜欢的一种养生的方法，这也是足浴店发展迅速的原因之一。泡脚对我们的身体来说是非常好的，它可以帮助我们缓解头痛，如果生活中我们出现了轻微头痛，这个时候大家可以将双脚放入四十摄氏度左右的水中，泡十五至二十分钟，头痛会明显得到缓解。
好处二、增强体质
很多人应该知道泡脚可以帮助我们增强体质，足部是足阴经、足阳经的起止点，这些穴位和我们全身的脏腑经络有密切的联系，用热水泡脚，能够帮助我们调节脏腑功能、增强体质的作用。并且用热水泡脚还能够对感冒发热有一定的控制作用。
好处三、预防疾病的发生
长时间的使用热水泡脚对我们的身体有很多好处，它可以帮助我们预防疾病出现，大家可以使用足浴盐泡脚，这样能够帮助我们治疗风湿病、脾胃病、失眠等疾病，适当的泡脚也可以促进脚步血液的循环，降低局部肌张力，有一定消除疲劳的作用。
好处四、美容养颜
女性朋友也要长期泡脚，因为长期泡脚具有美容养颜的功效。泡脚能够加快新陈代谢，把身体的毒素排出来，这样皮肤会变的有光泽，有弹性，可以有效的改善皮肤粗糙的问题，让皮肤变得更加滋润。
泡脚的注意事项
水温42℃
泡脚的水温不宜过热或过凉，一般维持在38℃～43℃为宜。如果有条件，可以先将脚放入38℃左右的水中，然后让水逐渐变热至42℃左右即可保持水温，足浴时水通常要淹过踝部，且要时常搓动。但是，糖尿病患者要注意，由于皮肤对外界刺激不敏感，温度过高的水很容易导致烫伤。
时长30分钟左右
很多人喜欢从水很烫泡到水全凉了，甚至有的不停添加热水，持续泡一两个小时，这是错误的做法。泡脚时间以30～45分钟为宜，每天或隔一天泡一次即可。但是，特别提醒老年人，泡脚时间要再短一些，因为老人泡得太久，容易引发出汗、心慌等症状。所以，老人每日临睡前泡脚20分钟为佳。
泡脚时间段晚上9时
之所以选择这个时间段，是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。同时，白天紧张了一天的神经，以及劳累了一天的肾脏，都可以在这个时候得到彻底放松和充分的调节，达到好的养肾效果，而且人也会因此感到舒适。泡脚要避免在过饱、过饥或进食状态下进行，饭后半小时内也不宜泡脚，会影响胃部血液的供给。
用什么泡脚好
1、生姜泡脚
取15-30克的生姜(约为中等大小的姜半块)，将其拍扁，放入锅中加入小半锅水，盖上锅盖用热水煮上10分钟左右。煮好后，将全部姜水倒入洗脚盆，加入适量冷水至40℃左右(一般以不感觉到烫为宜)。泡脚时水要没过踝部，好边泡边搓双脚。用生姜水泡脚一段时间后，怕冷的症状一般能够得到一定程度的改善。
2、艾草泡脚
用艾草泡脚能够改善肺功能，对于患有慢性支气管炎和容易咳白痰的人很有好处。
取30-50克(一小把)干艾草，放入锅中加入小半锅水，盖上锅盖用热水煮上10分钟左右。煮好后将水倒入洗脚盆，加入适量冷水至40度左右，泡脚。
身体寒湿重的病人，每周可以用艾草泡一次脚。还可在用艾草水泡脚的同时，喝上一杯生姜红枣水(10粒干红枣加两片生姜，加十碗水煮两个小时)作为辅助。
用艾草泡脚期间应当注意，少吃寒凉的食物，同时多喝温开水，注意休息。虚热、实火引起的头面部、咽喉部的不适、慢性支气管炎等都能得到一定程度的缓解。
其实比起足浴药包或者自己搭配药材，更推荐大家使用泡脚丸，比如龙源泡脚丸就是一个很不错的选择。龙源传承中医“药浴内恙外调”的原理，经过十几年潜心研制、探索与创新，在保留优秀传统工艺的基础上，与现代工艺完美结合，精工细作，铸就好品质。
好产品源于对原料的严格要求，原料的优劣直接影响浴丸质量，因此龙源每一种原材料都必须经过严格的筛选。在浴丸的制作过程中，煎熬工艺是重要的环节，是保证浴丸品质的关键。和需要自己煮泡的足浴包相比，龙源泡脚丸在生产过程中就经过数小时温水煎熬，草木精华得到充分萃取、溶合、发挥作用。和足浴包相比大大提高了药效及方便程度。而且龙源泡脚丸对丸浆的调制工艺也是十分讲究，调制时间，配料的顺序和力度都有严格的要求，外界的温度和湿度会影响丸浆的成丸工艺，手工揉搓能因气候变化，对丸浆产生影响，而采取不同力度和手法成丸，保证了成丸的水溶性。
以下为小编为大家推荐的对脚有好处优惠用品（温馨提示：复制商品标题，打开UU商城搜索，有优惠券领取，更加省钱哦~）老北京艾草足贴睡眠祛濕气除濕男女去濕去除濕气重旗舰店官方脚贴
暖暖艾艾叶艾草足浴粉去湿气泡脚药包调理宫寒通经络脚臭手脚冰凉
鞋袜除臭剂防臭神器喷雾脚汗粉防臭神器去脚汗除脚臭鞋袜去除异味
50贴老麻雀老北京足贴改善睡眠生姜贴足膜竹醋护理养生脚贴
足季苦参泡脚粉泡脚药包男女脚臭脚汗艾草泡脚足浴包
欧脉泡脚中药包益母艾草叶祛脚气去湿老姜藏红花家用足浴包睡眠
结语：上文已经为大家介绍了泡脚的好处，我们现在对泡脚应该有了一些了解，在平时喜欢泡脚的朋友可以适当的泡脚，它可以帮助我们治疗多种疾病，还可以减少感冒的出现，不过我们在泡脚的时候应该注意它的禁忌。
发现
更多精彩
北京中科白癜风爱心公益引起白癜风原因是什么
本文编辑：佚名
转载请注明出地址 http://www.kudidana.com/kddxt/3601.html
