内容提要：
本期节目，郑老师将会为您讲解一些可以代替零食的食物，千万不要错过哟！还有鲨鱼水果拼盘和什锦酸奶薄脆的简单小食谱做法，等你来学
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今日分享?整理篇
加工零食对孩子的危害
尤其是婴幼儿，宝宝的各种器官还在日益完善中，以及他肾脏的排毒代谢能力，相对而言比较弱。食用过多的加工食物，伤害就更大了。
哪些食物可以代替零食？
①水果
含有大量的水分，维生素和果胶类的，不同水果中含有的营养素都有利于孩子的消化和吸收，是一种很好的零食选择。
郑老师提醒家长
在每餐前一小时，不要让孩子进食大量的水果，因为这样会影响到孩子的正常吃饭。
②酸奶，奶制品。
益生菌有利于孩子吸收与消化。纯鲜奶可以在早上和晚上临睡前最佳，酸奶则适合于两餐之间加餐，这样更有利于其营养素的吸收。
③海苔类。
含有的钙和碘，对孩子的健康也有好处。
宝宝之所以爱零食，除了口味上的刺激，另外就是色香形，勾起了宝宝想吃的欲望。所以妈妈们只要稍微动一些小心思，也一样可以吸引到宝宝的眼球。鲨鱼水果拼盘、什锦酸奶水果薄脆
操作详见视频哟！
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本文编辑：佚名
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